«Московское долголетие»

В 29 парках столицы продолжают работать кружки и секции для участников «Московского долголетия». В программе занятий скандинавская ходьба, танцы, теннис, фитнес, каллиграфия и пение. Бесплатные занятия и мастер-классы проводятся ежедневно в 29 зонах отдыха.

Ничто так не укрепляет мышцы, как скандинавская ходьба. Такие занятия проводятся в 26 парках столицы. Они включают разминку и отработку техники ходьбы. Занятия благотворно влияют на крепатуру спины и плечевого пояса, а также улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Познакомиться с элементами йоги, а в последствии освоить упражнения, можно в саду имени Баумана, ландшафтном парке Митино, музее-заповеднике Царицыно, парке Ходынское поле и в парке у прудов Радуга. Практики состоят из простых упражнений для поддержания тонуса мышц, техник релаксации. Здесь же можно позаниматься гимнастикой цигун.